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うちは一階です、2階の音も凄いですが，お隣はしたいですが話し声も聞こえてくるこのアパート、壁にはタンスを置いていますが寝ていると床を伝って音が聞こえてくるので効果はいまいち・・・

防音シートなどを活用してみては

現在は窓に当たらないように網戸をずらし防音対策しています

あたる部分に、隙間テープ(片側スポンジ）を巻くか貼り付けたらいかがでしょうか

一人暮らしの防音対策

①遮音カーテンを壁側にかける

うちが悪いは確かなですけど

はい